スーパーフード「デーツ」の効果は？1か月朝食に食べ続けて感じること
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デーツはスーパーフードとして注目されることもありますが、カロリーが高かったり価格が高かったりと、日常生活に取り入れるにはためらう方もいるのではないでしょうか。 「ほかのドライフルーツでいいか」と諦めてしまう前に、デーツを […]
「食材」の記事一覧
ギーの効能や効果とは？炒め物のレシピや肌に塗るなどの使い方も！
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「奇跡のオイル」と呼ばれるギー。 健康に良いと聞いたことはあるけれど、実際にどんな効果があるの？バターとどう違うの？と思う方も多いのではないでしょうか。 今回は、ギーとはどんなものなのか、バターとの違いや栄養素、ギーの効 […]
お米をバスマティライスにして思うこと。炊き方は？どこで売ってる？
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日本のお米の代わりにバスマティライスを食べる生活を始めて20日。 体調や心の状態に変化があったので、お伝えしていきます。 バスマティライスのおいしい炊き方やキチュリ（おかゆ）やプラウ（ピラフ）のおすすめレシピ、日本でバス […]