「ジャーナリング」の記事一覧

特にこれといった悩みはないのに感情がモヤモヤしている。 思考がスッキリせず、まとまらない。 なんとなくストレスが溜まっている感じがする。 こんな場合にぜひ試してみてほしいのが、「書く瞑想」ともいわれるメンタルヘルスを高め […]